TRP standartus vyrams, moterims ir moksleiviams

TRP standartus vyrams, moterims ir moksleiviams



TRP - norminė fizinės programos programašvietimas Rusijos Federacijoje. Tai pasirodė 1931 m. Tarybų Sąjungoje, 2014 m. Ji atnaujinta šiek tiek kitaip. Atsižvelgiant į sėkmingą standartų įgyvendinimą, galite gauti aukso, sidabro arba bronzinį TRP ženklą.





TRP standartus vyrams, moterims ir moksleiviams

















Vyrams taikomi standartai

Standartai "pasirengę darbui ir gynybai" skiriasipriklausomai nuo lyties ir amžiaus. Aš TRP etapas yra skirtas moksleiviams 1-2 klasių (6-8 metų). XI etapas yra skirtas vežti keleivius tarp nuo 70 let.Naibolee sudėtingas testai yra skirti VI etapas vyrų (18-29 metų) amžiaus grupėse. Kompleksas vadinamas "Aš didžiuojuosi tau, Tėvyne". Į privalomų bandymų kategorijos apima veikia esant 100 m, o 3 km atstumu, stovi tolį įsibėgėjimo, traukti-ups ir pasilenkti į priekį nuo pozicijos stoya.Chtoby gauti aukso ženklelis TRP vyrams reikia paleisti 100 metrų 13,5 sekundžių padengti 3 km atstumu 12,5 min šuolio ilgis iki 4.3 m atstumu, ir laimikio 13 vėl sulenkti į priekį su tiesiomis kojomis ant gimnastikos suolelio daugiau nei 13 cm. ilgio su šuolio gali būti pakeista veikia tolį iš savo vietų ( auksinio ženklo standartas - 2,4 m). 4 kartus (40 kartų) 4 kartus (16 kartų) traukos gali būti pakeistos 16 kg. Be 5 privalomų standartų jaunimui gauti aukso ženklelis turi atlikti mažiausiai 3 standarto pasirinkimo. Tai įmanoma mesti sporto sviedinys masę 700 g iki 37 m, paleisti 5 km nuo slidinėjimo per 23,5 minučių plaukti į 50 m baseine 42 sekundžių. Taip pat papildomos programos apima šaudymą pneumatinių ir elektroninių ginklų (10 m), pėsčiųjų vaikščiojimo įgūdžius su čekiu (15 km), kirsti kaip 5 km lygumų (išskyrus laiką). Norint gauti sidabro ar bronzos žymę, TRP standartas yra mažesnis. Pavyzdžiui, norėdami gauti sidabro plokštele 10 vėl reikia, ir bronzos - 9. Papildomų bandymų sidabro plokštelės numeris - 7 bronzos - 6.

Moterų ir vaikų standartai

Moterys, turinčios formos viršūnę (18-24 m.), Turėtų būtigauti aukso plokštelę šios taisyklės :. 100 ilginių metrų už 16,5 sekundes, 2 min 10,5 km, šokinėja bėgimo ilgis 3.2 m, taip pat privaloma programa 20 apima pull-up į mažą gulimos Vis Trawers 47 pakelia liemenį iš gulint 1 minutę, pakreipti į priekį iš nuolatinio pozicijos tiesiomis kojomis ant gimnastikos stendo (16 cm). Dėl pasirinkimo testus moterų yra sviedinys mesti 500 g (21 m), slidinėjimas 3 km per 18 minučių, baseinas 50 m 70 sekundžių. Galite pasirinkti, kaip bandymo šaudymo ir turizmo pohod.Samye šviesos santykį studentams 1-2 klasių. Dėl aukso ženklu yra būtina praeiti šiuos bandymus: 3x10 m bėgimas šaudykle (9,2 sek nuo 9,7 sekundės, berniukų ir mergaičių). Mišrus judėjimas (1 km) be laiko. Ilgis šokinėja iš vietos (140 cm berniukų ir 135 cm mergaitės). 4 pull-ups ant baro aukšto berniukų ir 11 prisitraukimai UPS mažo laiptelio mergaitėms. 17 berniukų atspaudų ir 11 mergaičių spąstai. Be to, iš tiesų kojų padėties reikia pakelti grindis rankomis.